赏花食花在喝花茶 解春困不妨试用“花”板眼

2012/5/18 11:25:45

春天容易出现春困，因为人体生理机能在随着自然界气候变化。春天要保证睡眠，以减少白天的困倦。有些人以为睡眠时间多就能消除春困，结果越睡越困，上班时间也嗜睡、打哈欠。

春困不是病态，但不利于身体及精神健康，需通过有效方法调节。专家建议，解春困不妨试用一下“花”板眼。

眼下正是桃红柳绿季节，樱花盛开、郁金香怒放，人们在晨练、散步、假日结伴郊游、爬山等运动时，可尽情赏花，不仅陶冶情操，还能改善机体功能，也可在自家阳台、院落种养些有芳香味又可提神的时令花草，如兰草、杜鹃，同时增加点劳作解除春困倦意。

四时竞妍的鲜花不仅是观赏的植物，还是餐桌上时兴的菜肴，如果采摘不到鲜花可到超市买到干花，自制玫瑰冰糖南瓜盅、山茶花糯米粥，可谓“秀色可餐“；此外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶如茉莉花茶、菊花茶也能醒脑提神，减轻春困。

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