巴西坚果的营养价值及用途

2012/9/3 9:11:47

巴西栗由于口味极佳，营养丰富，巴西栗素有“坚果之王”的称呼。经常食用可增强大脑记忆能力，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。

巴西坚果别名巴西栗。王蕊科巴西坚果属，热带常绿果树，大乔木。原产于南美洲的圭亚那、委内瑞拉、巴西、哥伦比亚东部、秘鲁东部、玻利维亚东部。

巴西栗种子可食用，外形特别像鲍鱼，所以商品名叫鲍鱼果。巴西栗的种子中含有百分之十四的蛋白质，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1。脂肪中约有百分之二十五是饱和脂肪，百分之四十一是单元不饱和脂肪，百分之三十四是多元不饱和脂肪。在坚果类食品中，巴西栗是饱和脂肪含量最高的坚果，其所含的饱和脂肪甚至比澳洲胡桃更高。

种子的脂肪含量高，保存不易，特别是已经去壳的巴西栗，很容易腐坏。种子也可以用来榨油，巴西栗的油可以食用，也可以做为钟表的润滑油及绘画用的颜料。种仁肥白香润，有香气，吃起来酥脆可口，特别香美，回味香浓;营养丰富。

巴西栗又含有丰富的硒、镁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。巴西坚果是当今已知富含有机硒素最高的植物，能够促进谷胱甘肽的合成。最新研究表明：巴西坚果对于解酒护肝的作用相当明显。

巴西栗种壳坚硬，吃的时候需要借助坚果钳子或者取仁小器。由于口味极佳，营养丰富，巴西栗素有“坚果之王”的称呼。经常食用可增强大脑记忆能力，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。 巴西坚果行销全球，每年贸易额5000万美元以上。

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