8月份吃什么水果

2020/4/3 9:36:58

每个月份有每月应该吃的水果，那8月份吃什么水果才最好呢?可以选择以下十种水果，如菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、龙眼、哈密瓜、桃子、甜瓜、猕猴桃、荔枝，不仅具有丰富的营养价值，还具有不同的功效与作用，对人体的健康有益处。

1、8月份水果：菠萝
菠萝作为岭南四大名果之一，在夏季开花后成熟结果，其果实性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。并且菠萝中还含有菠萝朊酶，可以很好的分解蛋白质，使其消食止泻，是很好的时令水果。

2、葡萄
葡萄作为一种夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，缓解人体疲劳和神经衰弱等症状，多吃葡萄可以有助于人们的身体健康。

3、西瓜
夏季人们经常吃的西瓜，就是8月份的应季水果。西瓜果肉甜美，并且汁水丰富，可以很好的补充夏季流失的水分。并且西瓜具有胡萝卜素、糖、蛋白质等营养成分，能够对人体的营养消耗进行很好的补充。

4、火龙果
火龙果的成熟期在5～11月，在8月时也是很适合去吃火龙果的。火龙果味道甜美，营养价值很高，并且多吃火龙果可以很好的排毒养胃、预防血管硬化和补充铁元素预防贫血，还有着很好的美白减肥的作用。

5、龙眼
8月份的水果中还可以选择龙眼进行食用，也是一种十分有益于人体的水果。龙眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质，可以很好的进行补血，并且还能增强人们的记忆，防止患上老年痴呆。

6、哈密瓜
香甜可口的哈密瓜也是8月可以选择吃的一种水果，哈密瓜味道香甜，有着瓜中之王的美称。在8月多吃哈密瓜可以很好的达到美容养颜、催吐排毒的作用，并且其蕴含的营养物质也对人体有很大好处。

7、桃子
桃子在6～10月成熟，因此在8月份还可以选择吃桃。桃子中的含铁量在水果中居于首位，吃桃子可以很好的进行补血，但是不能多吃，吃的太多会导致人们出现上火生热的现象，引起身体不适。

8、甜瓜
汁水丰富并且甘甜可口的甜瓜，在8月份也是很适合食用的。在炎热的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴，并且对于人们还有着清热解暑、利尿通便的作用，还可以很好的使人们食欲不振的问题得到解决。

9、猕猴桃
在8月也可以选择吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，多吃猕猴桃可以很好的美容皮肤，使我们的肌肤更加细腻有光泽。猕猴桃的口感也很好，酸酸甜甜的能激起人们的食欲，是名副其实的水果之王。

10、荔枝
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，在8月吃荔枝也是一种十分美好的享受。荔枝中的营养成分可以对人们很好的进行补脑健身，起到开胃益脾的作用，但也要记住不能多吃，易引起上火。

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